Hondensporten: op zoek naar avontuur
In een wereld waar de vriendschap tussen mens en hond de wandelingen in het park overstijgt, zijn canicross en andere afgeleide sporten een nieuw avontuur voor amateursporters en hun energieke viervoeters. De diverse disciplines combineren de kracht van honden met de passie voor buitenluchtactiviteiten. Canicross Canicross is een sport waar lopers samen met hun hond […]
Bigorexia of verslaving aan sport
Sportverslaving heeft een naam: bigorexia. Het is een echte verslaving aan lichaamsbeweging. Zoals elke verslaving, kan deze “ziekte” gevaarlijk zijn. Sportverslaving of bigorexia is een ziekte die sinds 2011 door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt erkend, maar die nog weinig bekend is bij het publiek. Zowel top- als amateursporters kunnen er last van hebben. Ze zijn […]
Senioren : Hou je van bewegen? Ga ervoor, het is het geheim van gezond ouder worden!
Senioren… Of je nu wel of niet van sport houdt, of je het nu wel of niet beoefende toen je jong was, als je eenmaal met pensioen bent, is het een goed idee om in beweging te komen om je te helpen gezond ouder te worden. Maar welke activiteiten worden aanbevolen? Moet je degene die […]
Lezen: hoe zorg je ervoor dat kinderen ervan houden?
Lezen is heel belangrijk voor kinderen… Niemand kan dat ontkennen, want lezen is een goede start in het leven… Het probleem is dat lezen niet altijd wordt gewaardeerd door kinderen en soms wordt gezien als iets vervelends, een karwei, een saaie bezigheid. Hoe eerder lezen in het leven van een kind wordt geïntroduceerd, hoe eerder […]
Lokaal eten, een groeiende trend
Biologisch en/of lokaal eten is nog meer in de mode sinds de pandemie. Consumenten geloven dat lokaal eten synoniem is aan kwaliteit. Dit betekent seizoensgebonden eten en lokale bedrijven ondersteunen. De mensen houden van lokale, natuurlijke, verse, seizoensgebonden producten die dicht bij huis worden geteeld of gemaakt. Dit is positief vanuit sociaal, ecologisch en economisch […]
Elke dag pijn…
Dagelijks leven met pijn is een gecompliceerde beproeving, een stille strijd die alleen degenen die het doorstaan echt kennen. Deze pijn kan fysiek of mentaal zijn, maar in alle gevallen laat het een onuitwisbaar spoor achter in ons bestaan. Lichamelijke pijn Ze herinneren ons voortdurend aan onze kwetsbaarheid, aan onze lichamen die worstelen om te […]
Skiën: bereid je voor op de piste!
Een van de geneugten van de winter is skiën. Langlaufen, afdalen of toerskiën, skiën is uitstekend voor je gezondheid. En het is net als fietsen: je komt snel weer op het juiste spoor. Maar pas op voor blauwe plekken. Wees voorbereid om letsels te voorkomen. De winter staat voor de deur en dat geldt ook […]
Wintervirussen: hoe kun je jezelf beschermen?
Wintervirussen zoals verkoudheid en griep zijn veel voorkomende ziekteverwekkers tijdens het koude seizoen. Ze worden voornamelijk verspreid door ademhalingsdruppeltjes, die worden bevorderd door de grotere nabijheid van mensen in de winter. Deze virussen kunnen symptomen veroorzaken zoals hoesten, niezen, verstopte neus en koorts. Preventie is gebaseerd op eenvoudige maatregelen zoals het vaak wassen van de […]
20 minuten wandelen per dag verlengt je levensverwachting!
De Belgische Cardiologische daagt de Belgische bevolking uit om mee te bewegen en mee op te staan tegen een zittende levensstijl! Het COVID-tijdperk heeft op het vlak van lichaamsbeweging voor- en nadelen met zich meegebracht. Enerzijds zette het sommige mensen aan tot meer bewegen, anderzijds hebben de lockdowns en het vele telewerken een zittende levensstijl […]
Oktober kleurt roze bij Kiabi
Kledingmerk steunt vrouwen met borstkanker met betaalbare inclusieve mode Naar jaarlijkse gewoonte kleurt oktober roze bij Kiabi. Het budgetvriendelijke modemerk pakt tijdens deze internationale borstkankermaand uit met tal van steunacties om patiëntes een hart onder de riem te steken én vrouwen bewust te maken van het ruime assortiment postoperatieve bh’s. Voor de praktische uitwerking van […]
Is het mogelijk om zich in drie maanden op een marathon voor te bereiden?
Maar is het realistisch om zonder een lange voorbereiding aan de startlijn te staan? Massimiliano De Angelis, personal trainer in Luxemburg en in België, komt met de antwoorden. Velen dromen ervan om rond de leeftijd van 30 of 40 jaar nog een uitdaging aan te gaan, zoals het lopen van een marathon. U schreef zich […]
