Smoothie à la framboise et aux mûres

Smoothie
Facebook
LinkedIn
Twitter
Email
Imprimer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

Un smoothie est un pur bonheur pour les papilles. Avec lui, on commence sa journée de manière saine et colorée. Il apporte en plus la vitalité que réclame notre corps.

De bons ingrédients

Voici notre cocktail estival et simple à préparer. Les amandes donnent de l’onctuosité aux smoothies. Les amandes sont riches en minéraux (surtout en calcium) nécessaires pour assurer la construction et l’équilibre neurologique, cellulaire et immunitaire. Les minéraux favorisent également la bonne métabolisation des acides gras (produits de stockage de notre énergie) et aident l’organisme à équilibrer les excès d’acidité. Les amandes renferment aussi de bonnes protéines végétales, nécessaires à la construction et à l’entretien de nos cellules. Si vous fuyez les apports d’aliments caloriques, sachez que les bonnes graisses aident à dissoudre les mauvaises graisses et n’occasionnent pas de surpoids si vous les consommez avec modération (maximum une poignée d’oléagineux par jour).

Ingrédients pour 2 personnes

Smoothie
  • 2 poignées de framboises
  • 2 poignées de mûres
  • 30 cl de lait d’amande (ou 5 amandes émondées)
  • 1 c. à café de sirop d’érable
  • 1 c. à café de graines de chanvre

Recette

C’est simplissime. Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez durant une minutes. Dégustez bien frais.

Consultez nos autres recettes gourmandes sur notre site.

Recette de David Blondiau, naturopathe et nutrithérapeute

Pour vous

Articles suggérés

Méthode Renata Franca, Massage drainant, miracle touch, drainage lymphatique

La méthode Renata Franca

La Méthode Renata Franca, un massage d’origine brésilienne, a conquis le monde grâce à ses techniques innovantes et à ses résultats exceptionnels. Développée par la

Hydratez-vous, verre d'eau en gros plan, femme qui tient un verre d'eau, femme en blanc

Hydratez-vous !

Hydratez-vous ! L’eau est le carburant essentiel de notre corps en jouant un rôle vital dans pratiquement toutes les fonctions physiologiques. Garder un niveau d’hydratation

Inscrivez-vous gratuitement au club pour recevoir offres, récompenses et informations en exclusivité.

Rejoignez le Club exclusif

Newsletter Luxembourg (FR)

En vous abonnant, vous reconnaissez avoir lu et accepté notre politique de confidentialité.