La dopamine est un neurotransmetteur, c’est-à-dire une substance chimique dans le cerveau qui transmet des signaux entre les cellules nerveuses (neurones). Elle joue un rôle crucial dans plusieurs fonctions du cerveau, notamment la régulation de l’humeur, de la motivation, du plaisir et du mouvement. En bref, la dopamine est souvent associée à la sensation de récompense et de plaisir, mais elle est également impliquée dans d’autres aspects de notre fonctionnement cognitif et moteur.
Une carence en dopamine peut entraîner divers problèmes de santé mentale et physique
Voici quelques conséquences potentielles :
- Baisse de la motivation : La dopamine est étroitement liée à la motivation et au plaisir. Une carence peut donc entraîner une diminution de la motivation, un manque d’intérêt pour les activités habituellement plaisantes et une sensation générale de fatigue ou de léthargie.
- Problèmes de régulation de l’humeur : Elle joue un rôle dans la régulation de l’humeur. Une carence peut contribuer à des troubles de l’humeur tels que la dépression et l’anxiété.
- Difficultés de concentration : Elle est impliquée dans les fonctions cognitives telles que l’attention et la concentration. Une carence peut donc entraîner des difficultés à se concentrer, une diminution de la clarté mentale et des problèmes de mémoire.
- Problèmes de mouvement : La dopamine est essentielle pour contrôler les mouvements du corps. Une carence peut conduire à des problèmes moteurs tels que la raideur musculaire, les tremblements et même des troubles du mouvement tels que la maladie de Parkinson.
- Comportements addictifs : Étant donné que la dopamine est impliquée dans la sensation de plaisir, une carence peut conduire à une recherche de sensations fortes et à des comportements addictifs pour compenser le manque de plaisir.
En résumé, une carence en dopamine peut avoir un impact significatif sur divers aspects de la santé mentale et physique, affectant la motivation, l’humeur, la cognition, le mouvement et même le comportement.
Questionnaire* est ce que je manque de dopamine ?
Cotation : Comptabilisez les point attribués à chaque réponse. Cochez en fonction de l’intensité ressentie lors des symptômes cités ci-dessus (0 à 4).
Interprétation
- 0 : non jamais
- 1 : cela arrive parfois mais rarement
- 2 : régulièrement mais cela ne dure pas
- 3 : fréquemment et cela me gêne
- 4 : oui, c’est invalidant dans ma vie quotidienne
Résultats
- 0 à 10 : peu de signes cliniques évocateurs
- 10 à 19 : perturbations, probable dysfonction
- Plus de 20 : fortement perturbé, évocateur de dysfonction
*Questionnaire issu de l’Institut Scientifique en Nutrition Santé Durable (SiiN)
Article écrit en collaboration avec Christel Heintz – Micronutrionniste chez AminVital – Tél: +352 691 351 974 – aminvital.lu
