Allez, nous continuons nos entrainements, notamment le 4ème cours de David Blondiau de la Fitness Academy Luxembourg. Nous espérons que vous vous sentez de plus en plus à l’aise et que vous progressez.
Déroulé du 4ème cours de David Blondiau de la Fitness Academy Luxembourg
On ne commence jamais un cours de sport sans un bon échauffement pour lubrifier les articulations. Grâce à cela on gagne en amplitude et nous avons moins de risques de blessures.
Ensuite, nous montons en puissance avec des séries d’exercices de 5 à 20 répétitions. Pour ceux ou celles qui aiment se dépenser encore plus : ils vont un peu monter leur niveau de « cardio ». Au fur et à mesure, David corse les mouvements en sollicitant votre équilibre.
Mais encore…
Les exercices demandent une belle maîtrise de notre corps. Nous nous servons un peu plus de l’espace que d’habitude cette fois. Ces exercices sont, comme le dit David Blondiau « puissants ». Pas d’inquiétude, David donne toujours une alternative si un exercice vous semble compliqué pour vous.
Devenez Personal Trainer
Se former en Personal Training, une formation accréditée EREPS Level 4
David Blondiau est le fondateur de la Fitness Academy Luxembourg qui a vu le jour au Luxembourg en septembre 2018. La Fitness Academy Luxembourg est le 1er centre de formation au Luxembourg à satisfaire aux exigences de l’accréditation européenne EREPS (European Register of Exercise Professionals), une reconnaissance internationale pour la qualité de sa formation.
Il y forme des Personal Trainers. Les cours proposés sont uniques en Europe. David a imaginé et créé un programme établi en toute cohérence, le terrain de jeu du personal trainer qui se doit d’avoir des notions concrètes pour exercer son travail dans les règles de l’art, et développer l’aptitude et l’attitude requise par un professionnel en coaching sportif. La prochaine session commence ce mois-ci.
Formation à la carte
Alimentation du sportif: 1, 5 et 6 novembre 2022 + 16 heures en e-learning
Vous avez aimé le 4ème cours de David Blondiau de la Fitness Academy Luxembourg ? Vous pouvez suivre tous les cours de David Blondiau sur notre site. Il y en aura 10 en tout.
