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Livre : la préparation mentale

A travers ce livre, David Sensiquet, présente de manière pratique, simple et concrète, un ensemble d’approches, de techniques et de conseils sur la Préparation Mentale.

Techniques qui permettent aux sportifs d’identifier, d’évaluer, d’améliorer et de renforcer leurs habiletés mentales générales et spécifiques. L’impact des émotions, du stress, de la confiance en soi, de la motivation, des croyances limitantes…  du sportif sont autant de facteurs qui peuvent venir perturber sa performance et sa réussite.

Son livre : la préparation mentale

Livre : la préparation mentale

Le livre de David Sensiquet propose une vision à 360° de la Préparation Mentale, abordable pour tous, permettant au lecteur de découvrir ce vaste et passionnant domaine. David s’adresse à tous… jeune ou plus âgé, futur sportif ou pas, sportif amateur ou sportif professionnel.

Au terme du livre, le lecteur trouvera certainement les réponses à ses interrogations et à sa curiosité, mais aussi des clefs ouvrant les portes d’un mental performant, source de réussite et de bien-être !

David Sensiquet

David Sensiquet

Après avoir occupé durant une vingtaine d’années différents postes à responsabilités, riches d’enseignements dans le monde de l’entreprise ; David Sensiquet a pris conscience que son épanouissement dans le travail était ailleurs. Aussi, après une introspection personnelle est venue la nécessité d’oser le changement et de se recentrer sur des essentiels. Ce déclic lui a permis de prendre une nouvelle orientation professionnelle dans la continuité de ses valeurs davantage centrées sur l’humain.

Passionné par le développement personnel et l’accompagnement thérapeutique, ll s’est orienté naturellement vers des techniques permettant d’aider, de changer rapidement et durablement.

Ainsi, il s’est formé à différentes approches thérapeutiques comme l’Hypnose Ericksonnienne, la Nouvelle Hypnose, la PNL, la Sophrologie… et à différentes méthodes de Coaching et de Préparation Mentale. Ce métier passionnant est avant tout pour lui un choix de cœur et de valeurs.

Le mental est crucial

Livre : la préparation mentale

L’aspect mental est capital dans le sport. Il faut savoir que la force mentale peut faire toute la différence ! C’est pourquoi cette profession est en pleine expansion. Le sportif a besoin d’un mental d’acier pour supporter des efforts physiques soutenus, pour se surpasser. Cela permet aux sportifs d’être plus performants et de ne pas flancher au niveau de la motivation.

Le pourquoi de cet ouvrage

Depuis quelques années, David a constaté les nombreuses difficultés rencontrées par les Préparateurs Mentaux à démocratiser la Préparation Mentale dans le sport amateur et professionnel. De ce fait, il s’est dit qu’il fallait proposer une approche la plus globale possible et surtout abordable pour tous. Rapidement dès les premières pages, il a souhaité répondre à certaines interrogations et inquiétudes ; à démystifier cet accompagnement, en y apportant des réponses  claires, précises et concrètes.  Il a voulu permettre au lecteur d’accéder facilement à certains outils de la Préparation Mentale.

Livre : la préparation mentale

Sachant qu’en Europe, nous avons 15 ans de retard sur les athlètes nord-américains sur cette approche, il tente à travers ce livre d’initier aussi bien les sportifs amateurs curieux que convaincre les sportifs professionnels du caractère indispensable à se préparer mentalement. 

De plus en plus, l’accompagnement de l’athlète par un Préparateur Mental devient incontournable face aux exigences du sport de haut niveau.

Son job de préparateur

David est un personnage discret qui entraîne des sportifs de haut niveau sans les citer. Il prend son travail très à coeur car il sait que l’aspect mental est crucial dans le sport. Certaines activités ne reposent que sur le mental d’ailleurs : échecs, poker… Nous pouvons aussi évoquer le e-sport qui désigne les compétitions de jeux vidéo.

Livre : la préparation mentale

Comme le souligne David : « Pour tous les sports, le mental et la concentration sont essentiels et sont complémentaires des capacités physiques et techniques. Nous avons beaucoup de retard en Europe, en France et au Luxembourg également. »

Son objectif

Il est très simple : c’est que son livre permettra un déclic chez les athlètes et chez les entraineurs les plus hésitants et les plus perplexes. D’autant que les JO de 2024 à Paris approchent ; où les athlètes français se devront de briller à la maison, à l’instar des footballeurs français, champions du monde de football lors de la Coupe du Monde de 1998 en France.

Son livre est aussi bien dédié aux sportifs amateurs, aux sportifs professionnels mais aussi à leur entourage. Il entend par entourage, les Présidents de clubs, les partenaires… Il insiste bien sur le fait que les préparateurs mentaux sont complémentaires des coachs sportifs. Ils sont tous au coeur d’un puzzle et se complètent.

Livre : la préparation mentale

Il n’y a aucune concurrence mais une belle complémentarité qui peut opérer et faire des merveilles. Le top serait d’avoir des équipes pluridisciplinaires pour avoir des athlètes au top à tous les niveaux.

David rêve d’une prise de conscience collective mais il sait que la tâche est immense.

Au niveau de l’entreprise

David oeuvre également au sein de sociétés. Les entreprises elles aussi ont besoin de coach mentaux pour booster leurs équipes. Le coach est en mesure de développer la cohésion et la coopération entre collègues. Le dénominateur commun sera l’atteinte des objectifs, la réussite. Le parallèle avec le sport est finalement logique.

Contact et infos

  • Site : sensi-coaching.com
  • Date de sortie du livre : 3 janvier 2021. disponible aux Editions Lulu via leur site internet https://www.lulu.com/fr
  • Tél : +352 661 50 60 20 ou 00 336 95 68 64 55
  • Mail : contact@sensi-coaching.com

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Sandrine Stauner-Facques
Journaliste / Chargée de Communication et des événements

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