Préparer un marathon en trois mois, est-ce possible ?
A vos baskets : le Marathon ING Night du Luxembourg est programmé le 11 mai prochain. Mais concrètement est-ce raisonnable d’être sur la ligne de départ sans une longue préparation ? Les réponses avec Massimiliano De Angelis, personal trainer au Luxembourg et en Belgique. Se lancer un défi à la veille de ses 30 ou 40 ans […]
Des nuits sans sommeil
Dormir est ESSENTIEL. Les personnes qui n’ont pas cette chance vont comprendre ce témoignage. Après quelques années d’errance médicale, c’est à l’âge de 30 ans que Chloé a découvert sa fibromyalgie et qu’elle a commencé ses insomnies. Insomnies qui ont vraiment contribué au fait qu’elle allait de plus en plus mal car ses douleurs s’intensifiaient […]
Qu’est-ce que la micronutrition ?
La micronutrition est une discipline scientifique qui permet d’analyser nos éventuels déséquilibres alimentaires et nos déficits en micronutriments (éléments que l’organisme ne sait pas synthétiser et qui doivent être apportés par l’alimentation). La micronutrition va permettre de rétablir un bon équilibre dans votre corps et de retrouver un état de bien-être durable. L’objectif est vraiment […]
Toutou ou matou ? Lequel choisir ?
Toutou ou matou ? Vous êtes sur le point de craquer pour adopter un animal de compagnie mais votre coeur balance et vous hésitez… Voici quelques arguments qui feront peut-être pencher la balance. Mais nous ne rappellerons jamais assez que l’adoption d’un animal de compagnie n’est pas à prendre à la légère. Beaucoup d’adoptions finissent […]
Bougez et boostez vous ! Faites du sport…
Bienvenue dans un univers où chaque mouvement compte, où l’énergie se transforme en vitalité, et où la magie du sport devient le fil conducteur de notre quotidien. Dans cette aventure dynamique, nous explorerons ensemble l’importance de bouger, de s’activer, et de laisser la passion du sport guider nos journées. Préparez-vous à plonger dans un voyage […]
Soins du visage en hiver… protégez votre peau du froid
Soin pour les lèvres fragilisées ? DERMOPLASMINE CALENDULA LIPSTICK est le stick hydratant et apaisant des lèvres sensibles, sèches et fragilisées. Ce stick lèvres au Calendula prend soin des lèvres au quotidien, les hydrate et les apaise lorsqu’elles sont sèches et fragilisées. Sa texture apporte souplesse et apaisement. Sa formule d’origine naturelle est adaptée à […]
Cours n°6 de notre coach Caroline Kehl, personal trainer
Voici votre cours n°6 de Caroline, notre coach qui prépare consciencieusement pour notre rubrique LETZ MOVE quelques cours à faire chez vous. Vous n’avez qu’à suivre ses instructions et vous aurez fait votre sport de la journée ! Car, vous le savez, il est bon pour tout le monde de pratiquer une activité physique au moins […]
5 facteurs clés pour un corps et un esprit au top !
Voici 5 facteurs pour améliorer votre bien-être, optimiser votre santé, développer des performances spécifiques, ou tout simplement adopter une vie saine et une alimentation équilibrée et rester en forme ? Découvrez les 5 conseils que David Blondiau, inspiré par les «zones bleues», ces régions du monde où le nombre de centenaires est supérieur à la […]
Dormir : quelle est la position parfaite ?
Le sommeil joue un rôle crucial dans notre existence. Il influe de manière significative non seulement sur notre bien-être physique, mais également sur notre santé mentale. La clé d’une bonne nuit de sommeil réside dans une harmonie de facteurs, comprenant l’environnement, la routine pré-sommeil, et incontestablement, la position adoptée au moment de s’endormir. Plongeons dans […]
Blue Monday : Transformez la morosité en énergie positive
Le Blue Monday, habituellement situé le troisième lundi de janvier, est unanimement reconnu comme la journée la plus morose de l’année. Entre les rigueurs des températures hivernales, le crépuscule des festivités de fin d’année, et le retour à la routine professionnelle, il n’est pas du tout surprenant que cette journée suscite l’appréhension. Toutefois, plutôt que […]
Homéopathie pour chiens et chats
L’objectif de ce livre est de vous aider à soulager votre animal de compagnie de ses maux de manière autonome. Facile à utiliser, il vous guide à travers des arbres décisionnels pour reconnaître les symptômes. Facile à utiliser, il vous guide à travers des arbres décisionnels pour reconnaître les symptômes, vous donne des conseils indispensables […]
Well by nature, votre allié pour être mieux dans vos baskets
Well by nature, c’est un programme sportif, mais pas seulement. Porté par un coach et une experte en changement humain, ce concept hybride et inédit sera lancé cette année en visio et en direct à travers les pays francophones. Les objectifs tout comme les bienfaits sont divers et nombreux. Massimiliano De Angelis et Yasmina Rhoulami […]
