Vous mangez en fonction de vos émotions ou de votre humeur et non en fonction de votre faim ? Vos pulsions dictent votre alimentation ? Nous avons ce qu’il faut pour y remédier !
Bénédicte Le Panse est une véritable référence dans le domaine de l’alimentation : docteure en physiologie et directrice de l’organisme de formation Le Panse Academy, elle est déjà l’au- teure à succès de nombreux ouvrages, dont son dernier livre, Rééquilibrage alimentaire, vendu à plus de 20 000 exemplaires.
Grâce à ce nouvel ouvrage, comprenez comment vos émotions et votre humeur du moment dictent votre alimentation et comment rompre avec ces pulsions, en mangeant pour vous sentir bien et non pour apaiser votre stress.
L’auteur nous fait comprendre notre faim pour mieux la nourrir. En fait, il est intéressant de faire la distinction entre le fait d’avoir envie de manger et le fait d’avoir réellement faim…
Cela est différent et être capable de faire cette différence est déjà très très important. Et clairement, comme le dit si justement Bénédicte Le Panse : « Tristesse, stress, colère, anxiété, bonheur, joie, peur, fierté, surprise, plaisir… sont autant d’émotions qui peuvent avoir un impact sur notre alimentation. Au quotidien, elles jouent un rôle déterminant dans notre façon de nous alimenter. »
Préfacé par Valérie Trierweiler, journaliste et personnalité médiatique, et par Étienne Ory, psychologue, ce guide va devenir une véritable référence en matière d’alimentation.
L’auteur, Bénédicte Le Panse
Championne du monde de force athlétique, Bénédicte Le Panse est également docteure en physiologie.
Fondatrice et directrice des organismes de formations Le Panse Academy et Le Panse formation, elle prépare chaque année 150 candidats aux métiers du sport.
Parallèlement, elle conseille des sportifs de haut niveau ainsi qu’un nombre important de VIP dans leur démarche de rééquilibrage alimentaire en s’appuyant sur sa méthode.
Elle est déjà l’auteur à succès de Régimes: on vous ment !, Combattre les virus et Rééquilibrage alimentaire parus aux éditions Amphora.
Infos
Lisez une interview très instructive sur le rééquilibrage alimentaire.
Nous évoquons d’autres ouvrages intéressants dans notre rubrique Lifestyle.
