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Prendre du temps pour soi: 4 rituels à adopter au quotidien

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Entre votre vie sociale qui reprend enfin et votre to-do list qui ne cesse de s’allonger, vous n’avez plus une minute à vous. Et, rassurez-vous, vous n’êtes pas seule! Dès que vous en ressentez le besoin, vous devriez donc prendre le temps de vous chouchouter. Plus facile à dire qu’à faire? En suivant nos conseils, vous parviendrez peut-être enfin à vous accorder un peu de temps au quotidien sans même vous en rendre compte.

Levez-vous 15 minutes plus tôt

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, dit-on. Si vous n’êtes pas matinale, cet adage doit vous faire rire jaune. Pourtant, rien qu’en vous levant 15 minutes plus tôt chaque matin, vous pourriez prendre un peu de temps pour vous dorloter dès le réveil. Que ce soit en écoutant un podcast blottie sous la couette, en méditant ou en savourant un café bien chaud. Quoique vous fassiez, ne touchez pas à votre smartphone pendant ces 15 minutes. Vous aurez tout le temps, durant le reste de la journée, pour vous replonger dans le tumulte et l’agitation du quotidien. Profitez du moment présent et instaurez un petit rituel matinal qui vous permettra d’affronter la journée plus sereinement.

Saviez-vous que, rien qu’en appliquant votre crème de jour, vous pouviez faire du yoga du visage? Réalisez quelques mouvements simples pour vous assurer, non seulement que votre crème pénètre bien, mais aussi que vos muscles faciaux soient détendus. Essayez La Crème Rose de Jouvence de La Provençale BIO, qui contient 100% d’ingrédients naturels et rend votre peau – même sans yoga – plus lisse et plus résistanteLe Soin Rose de Jouvence Yeux Anti-Âge, également composée d’ingrédients 100% naturels, s’attaque, quant à elle, aux poches sous vos yeux.

2. Prendre le temps de faire une sieste

Offrez-vous un moment pour faire la sieste et déconnecter complètement. En dormant, vous rechargez complètement vos batteries et remettez les compteurs à zéro. Vous relaxer vous rendra plus productive pour le reste de la journée ; bien plus qu’une boisson énergisante ou une tasse de café! Quel est le moment idéal pour faire la sieste? Entre 13h30 et 15h30!

Pour une sieste encore plus bénéfique, portez un masque en tissu durant votre sommeil. Le masque en tissu Ampoule Anti-Fatigue de Garnier à l’ananas et à la Vitamine C rend votre peau radieuse et reposée en seulement 5 minutes. Vous êtes cernée? Optez plutôt pour le masque anticernes rafraîchissant de Garnier qui procure une sensation de fraîcheur instantanée tout en hydratant la zone sous les yeux pour réduire les poches.

3. Le bonheur est dans les choses simples

L’une des taches de votre to-do list vous plombe le moral? Offrez-vous une petite récompense après l’avoir réalisée. C’est plus facile d’avancer quand on sait qu’une tasse de thé au gingembre ultra réconfortante nous attend ensuite. Une réunion Zoom à laquelle vous n’avez tout simplement pas envie d’assister? Offrez-vous un bain de pieds bien chaud juste après (si vous télé-travaillez car, au bureau, vous aurez du mal à être discrète). Vous voulez vous débarrasser de vos mauvaises habitudes? Grignotez une carotte au lieu de vous ronger les ongles! En vous offrant un petit moment de détente après toutes les activités qui vous démotivent, vous maximisez vos chances de ne pas vous laisser abattre par le blues automnal!

Pensez aussi à prendre soin de vos lèvres. Avec les températures qui baissent, elles ont tendance à se dessécher plus vite et à être plus vulnérables. Exfoliez vos lèvres en douceur avec le gommage pour les lèvres #THISISEVERYTHING de NYX Cosmetics enrichi en huile de jojoba nourrissante. Appliquez ensuite le Bare With Me Cannabis Lip Conditioner pour les nourrir en profondeur et les faire briller.

4. Instaurez un rituel au coucher

Se coucher en étant sereine est idéal. Le sommeil est, en effet, notre meilleur allié contre le stress. Avant de vous coucher, évitez les écrans et rangez votre smartphone dans votre table de nuit. Essayez d’instaurer un petit rituel du soir. Lisez un livre, placez un cahier à côté de votre lit pour y noter les choses importantes auxquelles vous pensez, buvez un thé ou un grand verre d’eau avant d’aller dormir. Les parfums peuvent aussi vous aider à vous détendre: aspergez vos draps d’huile essentielle ou allumez une bougie parfumée qui sent la lavande, propice au sommeil. En répétant ce rituel quotidiennement, vous maximisez vos chances de vous endormir de plus en plus facilement.

L’huile de nuit apaisante au chanvre de Garnier a été spécialement formulée pour aider les peaux fatiguées et stressées à récupérer de manière optimale durant la nuit. Votre peau a besoin d’un coup de boost supplémentaire? Détendez-vous 15 minutes avec l’un des masques en tissu Nutribomb de GarnierLe lait de coco bio vous offre une peau instantanément nourrie et éclatante, tandis que le lait d’amande bio à l’acide hyaluronique procure à votre peau une hydratation intense.

Plus d’infos, c’est ici.

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