Allergies saisonnières ! Cela vous parle ? La saison des pollens a d’ores et déjà commencé (depuis quelques mois déjà)… et avec elle, éternuements, nez qui coule et yeux qui piquent. Les premiers symptômes apparaissent de plus en plus tôt ! Allergies saisonnières, pollens ou réactions alimentaires : comment s’y retrouver et s’en protéger ? Le Dr Farah Hannachi, allergologue au CHL, explique les causes, les signes à surveiller et les solutions, médicales ou naturelles, pour traverser cette période plus sereinement.
Chaque année, le retour des pollens rime avec désagréments pour beaucoup. Entre pollen, pollution et variations climatiques, notre environnement et notre terrain allergique jouent un rôle majeur. Le Dr Hannachi nous aide à distinguer allergie et rhume, à comprendre les liens entre allergies respiratoires, cutanées et alimentaires, et partage des conseils pratiques pour soulager les symptômes et mieux prévenir les réactions.
Pourquoi les allergies explosent-elles au printemps et certaines personnes y sont-elles plus sensibles chaque année ?
Les allergies sont de plus en plus fréquentes, et le printemps semble les amplifier. Cela s’explique en grande partie par l’environnement, le climat et la pollution. Les saisons changent : les hivers sont plus doux, les automnes plus pluvieux et la saison des pollens commence désormais plus tôt. Résultat : les pollens survivent mieux, leurs concentrations augmentent et ils deviennent plus agressifs.
La pollution joue aussi un rôle clé. Elle fragilise les voies respiratoires et renforce l’effet des pollens. Imaginez un pollen qui arrive sur un nez déjà irrité : l’organisme réagit plus fortement.
Les allergies touchent un nombre croissant de personnes. Selon la European Academy of Allergy and Clinical Immunology (EAACI), une personne sur deux est concernée par des phénomènes allergiques. Au Luxembourg, le Luxembourg Institute of Health (LIH) estime que 42 % de la population présente des allergies.
La génétique, l’urbanisation, le mode de vie et l’exposition chronique à la pollution favorisent cette augmentation. On se retrouve dans un cercle vicieux où les conditions environnementales aggravent la sensibilité aux pollens.
Allergies saisonnières
Comment distinguer une allergie d’un simple rhume ?
Les symptômes peuvent se ressembler, mais il existe des différences. Un rhume est une infection : il peut provoquer fièvre, courbatures et fatigue. L’allergie, elle, est une réaction immunologique. On retrouve des éternuements, un nez qui coule, des yeux rouges et larmoyants, ainsi que des démangeaisons. Il n’y a pas de fièvre ni de douleurs corporelles.
Le timing est aussi un indice : les symptômes apparaissent seulement lorsque l’allergène est présent. Les allergies se répètent de manière prévisible chaque année, contrairement aux virus qui sont plus aléatoires. Traiter une allergie rapidement est important, car une inflammation non contrôlée peut favoriser des infections secondaires comme sinusite, otite ou bronchite. Les allergies ont aussi un impact sur le quotidien : baisse de concentration, fatigue et absentéisme sont fréquents.
Allergies respiratoires, cutanées, alimentaires : y a-t-il un terrain commun ?
Effectivement. Il s’agit du terrain atopique bien connu en immunologie. C’est la prédisposition que certaines personnes ont à réagir de manière inappropriée et trop forte à des éléments qui sont normalement inoffensifs : pollens, acariens, aliments, etc.
Une fois qu’on a la propension à fabriquer des anticorps, on a une tendance à réagir à plein d’éléments comme les pollens, les acariens, les aliments… Cette hypersensibilité de certains patients peut donner naissance à différentes maladies… Certains patients qui ont par exemple une rhino-conjonctivite aux pollens seront prédisposés à avoir des allergies alimentaires, de l’eczéma (dermatite atopique). Il est donc bon de traiter précocement l’allergie afin d’empêcher l’inflammation de s’installer.
Quels gestes du quotidien peuvent soulager les symptômes ?
Il est utile de suivre les concentrations polliniques locales (consultez l’application mobile pollen.lu) et d’adapter ses activités en conséquence. Pendant les pics, limitez les sorties, surtout par temps sec, venteux, ou tôt le matin. Si vous devez sortir, portez un masque et des lunettes de soleil.
À l’intérieur, aérez tôt le matin, tard le soir ou après la pluie. En voiture, gardez les fenêtres fermées et changez le filtre d’habitacle chaque année.
Après chaque sortie, prendre une douche, laver ses cheveux, changer de vêtements et faire un lavage de nez au sérum physiologique aident à éliminer les pollens. Évitez les irritants comme le tabac, les parfums ou le chlore. Lavez régulièrement draps et vêtements, ne tondez pas la pelouse si vous êtes allergique aux graminées et nettoyez très fréquemment votre habitation.
La pollution intérieure est souvent plus concentrée qu’à l’extérieur : une bonne ventilation et l’utilisation de produits ménagers doux améliorent la qualité de l’air.
Comment choisir entre traitements classiques, solutions naturelles et désensibilisation ?
La première étape est de connaître les déclencheurs des allergies et de réduire l’exposition aux pollens. Les traitements symptomatiques soulagent mais ne guérissent pas l’allergie. Les antihistaminiques calment démangeaisons, éternuements et nez qui coule. Les lavages de nez réguliers, les sprays anti-inflammatoires et les gouttes pour les yeux peuvent aussi être utilisés. Les asthmatiques doivent suivre leur traitement habituel. Tout cela apaise mais ne guérit pas les patients.
Par contre, la désensibilisation agit sur la cause de l’allergie en apprenant au système immunitaire à tolérer les éléments déclencheurs, un peu comme une vaccination. Cette thérapie, longue (3 à 5 ans), existe sous forme d’injections sous-cutanées, de gouttes sublinguales ou de petits comprimés. La régularité est essentielle pour obtenir des résultats durables.
Photos ©Paul Foguenne
