Voici le 2ème cours de David Blondiau, fondateur de la Fitness Academy Luxembourg. Des cours qui vont vous permettre d’avoir ce personal trainer d’exception chez vous !
Go go go pour le 2ème cours !
Vous en connaissez beaucoup des gens qui offrent des cours de remise en forme gratuite vous ? C’est donc très sincèrement le moment d’en profiter car les cours dispensés sont top.
David est un grand professionnel. Ses cours sont très bien composés et décomposés pour une grande clarté :
- Echauffements qui durent un bon moment afin d’éveiller son corps,
- Montée en puissance avec des séries d’exercices bien ciblés,
- Etirements.
C’est son épouse Marie qui se prête à l’exercice et nous montre les mouvements à exécuter. David lui est le donneur d’ordres et explique les mouvements. Et surtout, il explique les choses auxquelles il faut faire attention afin de ne pas se blesser.
On y va tout en douceur
Ne vous y méprenez pas. Les cours durent une trentaine de minutes mais ils sont efficaces. Avez-vous testé ? On commence en douceur afin de mettre notre corps en mouvements, afin de dérouiller nos articulations. Mais on monte en puissance tout au long du cours. On sent bien les muscles qui ont travaillé dès le lendemain.
Les personnes qui sont 8h par jour assises derrière un ordinateur vont apprécier le début du cours qui va permettre de bien détendre les muscles sollicités toute la journée. Mouvements qui vont faire du bien à votre dos, vos omoplates.
Trop facile pour vous ?
Si vous avez déjà un bon niveau de sport et que ces cours vous semblent trop faciles, pas de problèmes. Equipez-vous de poids afin de corser la chose. Faites tout le cours de A à Z et promis, votre corps va apprécier. Nous en tous cas, nous avons aimé ce 2ème cours de David Blondiau et attendons le 3ème avec impatience.
Pour visionner le 1er cours, visitez notre site et cliquez sur l’onglet Letz move.
