Coralie Piaia vous apprend à prendre soin de vous lors d’un atelier…

22 mai 2023

Coralie Piaia, naturopathe et Yogathérapeute

Coralie est naturopathe spécialisée dans la gestion des maladies chroniques, de la maladie de Lyme, des déséquilibres hormonaux, intestinaux et la gestion du stress. Elle aspire à vous donner les clés pour retrouver la pleine santé.

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Manque d’énergie

Rentrons directement dans le vif du sujet: Coralie constate que chaque client(e) qu’elle reçoit en consultation est différent(e) et pourtant il y a une constance….Les gens sentent qu’ils ne sont pas au maximum de leurs capacités en terme d’énergie!

Vous savez qu’il faudrait changer quelque chose mais quoi?

Dans la jungle de l’information, Coralie avoue que l’on s’y perd complètement. « Dois-je peut-être jeuner, manger du cru, faire un peu de méditation, prendre du magnésium, prendre l’air plus souvent, éviter le gluten« … Au secours: trop d’info tue l’info!

Elle vous dit clairement une chose, les théories alimentaires NE FONCTIONNENT PAS! Car nous sommes tous différents. Donc, ce qui est bon pour nous ne l’est pas pour votre voisin, ce qui marche pour Jane ne fonctionne pas sur Louise, etc.

Il faut donc COMPRENDRE nos propres besoins et ajuster!

C’est pour cela que Coralie vous reçoit en consultation individuelle pendant 1h30, pour comprendre qui vous être, votre environnement, votre tempérament, vos habitudes de vie!

Mais elle pense aussi que certaines astuces et routines peuvent vraiment faire la différence dans notre niveau d’énergie. C’est pourquoi elle a décidé d’organiser des journées d’atelier en présentiel au Luxembourg et à Liège ainsi que des workshops en ligne!

Pour ceux qui ne peuvent pas se joindre aux consultations ou aux ateliers, voici déjà quelques conseils…

Les 15 habitudes pour passer une belle journée

La préparation est la clé!
Prenez du temps pour apprendre quelque chose: lire, écouter un podcast, faites de votre travail un lieu d’apprentissage,
Planifiez vos journées, pensez aux to-do listes,
Bouger: marchez, faites du sport doux ou plus intense selon les jours!
Préparez vous un bon ptit dej: smoothie, crêpes, des oeufs brouillés, un bon pain et une purée d’amande, un muesli maison,
Organisez votre journée le jour d’avant: préparez vos vêtements, votre sac, ce dont vous aurez besoin pour manger à midi,
Buvez de l’eau toute la journée,
Si vous avez des enfants, impliquez-les dans le programme de la journée, qu’ils aient un rôle à jouer pour vous aider et contribuer,
C’est ok si vous n’avez pas fait tout ce que vous aviez à faire,
Planifiez un moment self-car (mettre une crème de soin, se faire une manucure, un bon matcha, lire un roman, jouer un instrument de musique…),
Rangez votre espace de travail: un espace clean, un esprit clean!
Prévoyez un snack sain (fruits, cookies maison, yahourt de coco et myrtilles…),
Réveillez-vous assez tôt pour ne pas démarrer la journée pressée(e)s
Couchez-vous à une heure raisonnable dans un espace dédié, propre et bien rangé,
Soyez confiant(e), votre journée sera belle!

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RDV le samedi 24 juin pour un atelier

Le thème est le suivant : Prendre soin de soi. Les habitudes qui changent tout… Une journée d’ateliers pour vous ressourcer et mettre en place une routine santé pas à pas.

Les filles, cette journée est pour vous: un espace de détente, de lacher prise mais aussi d’apprentissage, Coralie souhaite que vous repartiez avec des clés applicables à votre quotidien!

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Au programme de la journée

Un moment pour se relaxer avec une méditation guidée et une routine d’auto-massage du visage,
Un cours de cuisine anti-inflammatoire,
Comment respirer pour apaiser le mental,
Du yoga accessible aux débutants,
Un lunch végétal, bio mais surtout digeste,
Zoom sur l’Ayurveda et ses routines énergisantes,
Les plantes au service de notre énergie,
Les mauvaises habitudes qui nous rendent la vie dure,
De la convivialité dans un cadre relaxant.