Perskindol

Demandez votre échantillon gratuit

3ème cours de Laurent Ozza

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on print
Imprimer
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email

Voici le 3ème cours de Laurent Ozza. De nouveaux exercices correctifs concoctés par notre coach.

Muscler son dos est capital et la musculation quotidienne des muscles du dos vous apportera un énorme bien-être. Elle améliore l’alignement de votre corps et réduit de ce fait la fatigue.

L’équilibre

Le cours de Laurent Ozza nous montre des exercices correctifs afin d’améliorer votre sens de l’équilibre. Le but est de maîtriser votre agilité et développer ce sens de l’équilibre si important dans la vie de tous les jours finalement ! Vous pourrez ainsi stabiliser votre posture.

L’équilibre fait appel à plusieurs capteurs dans le corps :

  • La vision
  • L’oreille interne
  • Les capteurs intramusculaires et intra-articulaires

Le corps est capable, grâce à ces différents récepteurs, de situer précisément dans l’espace chaque partie du corps. C’est que l’on appelle la proprioception. C’est ce système proprioceptif qui nous permet de tenir debout, de marcher, de courir, de vivre normalement. Si vous parvenez à développer cette faculté ou à l’entretenir, vous augmentez la réactivité des informations délivrées entre le corps et le cerveau. Cela vous sera utile lors de vos séances de sport et dans votre vie quotidienne. De plus, un bon équilibre vous évitera des chutes, des entorses et diverses blessures.

Se pencher en gardant le dos droit

Pour garder un dos en bonne santé, en bon état de fonctionnement, suivez ces séries d’exercices. Différents exercices qui peuvent vous aider à tonifier et relaxer le dos.

Fléchir les jambes en gardant le dos droit

Le but sera d’améliorer votre souplesse au niveau des chevilles, des genoux, du bassin et du bas du dos. Continuez à suivre les séances de sport de Laurent Ozza sur notre site, rubrique Letz Move.

Pour vous

Articles suggérés

Recevez

un échantillon gratuit*

* Dans la limite des stocks dédiés disponibles.

Gérer le consentement aux cookies

Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les identifiants uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.

Fonctionnel

Toujours active
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.

Statistiques

Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.

Marketing

Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’utilisateurs afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web à des fins de marketing similaires.